你不妨什么都不去想，只是闭上眼睛，让自己做几次深呼吸。放松，放松，再放松！放松后，你会发现惊喜就在眼前。
有一档电视节目，几个记者采访一位催眠师。一个记者问催眠师，催眠是个怎么样的过程，有些什么好处。于是，这个催眠师让记者做一个劈叉的动作。
曾经，这个女孩能很轻松地劈下去；可是现在，在电视摄像机前，白炽灯光下，面对台下的一些观众，她试了很多次，终究也没能劈下去。
“奇怪，怎么会呢！”她觉得自己应该完成得很好才对呀，“可能是有段时间没有练习的原因吧。”她为自己找出了一个原因。接着，催眠师让记者坐回椅子上，开始给她催眠。
“闭上眼睛……”催眠师轻轻地引导着记者。
“头部放松……”记者的头部慢慢耷拉下来。“肩部放松……背部放松……”在柔缓的音乐声中，随着催眠师的引导，记者像个没有筋骨的软体动物一样，全身得到了放松。可以看到她真的好像睡着了一般，软软的，只有臀部支撑在凳子上，头几乎松弛得耷拉到地上了。
