2 划定合理的心理界限
你是否曾遇到过这种情况：被别人问到隐私的问题时，不愿回答可又不知如何拒绝，勉强说完后心里又感到不舒服？或者在无意中触碰了别人不愿提及的心事，从而伤害了对方的感情？
如果有这样的情况发生，那就说明你是一个心理界限感较差的人。有时候人与人之间是需要距离的，心理界限对我们来说也很重要。如果不能划定合理的心理界限，就容易被他人越界侵犯，或无意中伤害了别人。而且界限能力差的人容易患上病态恐惧症，就是说他们不愿意与侵犯者对抗，而更愿意向第三方倾诉。如果那个侵犯心理界限的人是我们，当发现真相后我们会觉得自己就是个笨蛋，在我们为自己的过错而自责的时候，同时又会因第三方卷入对我们评头论足而感到愤慨。
其实划清心理界限对大家都有好处，能够让对方明白什么是不可以对你做的。除了朋友，像亲人和爱人之间的心理界限也是非常重要的。越是亲近的人，我们说话做事便越是无所顾忌，也正是这种“理所当然”的“不顾忌”，更容易伤害到我们至亲至爱的人。每个人都是一个独立的个体，也都需要自己的“心理界限”。合理地划清了，我们就能够保护自己，同时也尊重他人。
3 丢弃一切浪费精力的事物