中医学里将秋燥分为温燥和凉燥两种，初秋多发生温燥，深秋多见凉燥，因此在选择养生穴时是有所区别的。
初秋温燥宜选择鱼际、曲池、迎香
初秋主要以温燥为主，主要表现为发热微恶寒，头比较痛，干咳痰黏稠，咳痰困难，鼻咽干燥，咽喉疼痛，口渴喜欢喝冷饮，咳嗽时胸闷痛或痰中带血，舌红苔白，津少质红，脉浮数。这时我们可以选择双侧的鱼际穴、曲池穴、迎香穴来按摩，以滋养肺气。
每天定时掐揉两侧的鱼际穴3分钟。
曲池穴是手阳明大肠经的合穴。屈肘成直角，肘横纹外端凹陷中便是此穴。这个穴是一切外感病均可应用的穴位，具有很好的清热泻火作用。我们可以在每天阳气最盛的中午1～3点时点按揉两侧曲池穴2分钟。需要注意的是，按摩此穴容易造成流产，因此孕妇应禁用。
迎香穴在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。按摩迎香穴不仅可防止鼻炎的复发，还可以预防伤风感冒，还可为鼻子美容。按摩时，用双食指尖揉动鼻孔两侧的迎香穴，共揉动200下。搓揉的手法不可过于轻柔，以能忍受为宜。
深秋凉燥宜选择鱼际、迎香、合谷
深秋主要以凉燥为主，主要表现为发热恶寒，四肢感觉酸酸的，口、咽、鼻比较干燥，鼻塞流涕，喉咙发痒，干咳少痰或咯痰难出，胸闷不畅，舌苔白少津，脉浮滑。这时我们可以在每天坚持按揉鱼际穴、迎香穴、合谷穴，以还肺一片清凉。