宝宝吞咽能力的加强
咀嚼和吞咽动作的完成需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿的彼此协调，是需要对口腔、咽喉的反复刺激和不断训练才能获得的能力。因此，添加辅食是宝宝锻炼吞咽和咀嚼能力的最好办法。最开始的时候，宝宝掌握不好舌头的运用，常会用舌头把食物推出来，或者出现干呕的现象，这并不代表宝宝不想吃，而是宝宝的舌头和咽喉需要锻炼。只有经过一段时间的锻炼，宝宝的舌头和咽喉功能协调了，才能顺利地吞咽食物。
强化宝宝的消化功能
宝宝在刚出生的时候消化系统尚未成熟，只能适应乳类食物。随着宝宝逐渐长大，宝宝的胃容量也逐渐扩大，消化吸收功能也不断完善。一般来说，4～6个月大的宝宝已经逐渐完善了消化系统，可以接受辅食了。添加辅食不仅可以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，还能增加宝宝的唾液和其他消化液的分泌量，增强消化酶的活性。
更好地帮助宝宝发展智力
宝宝从一出生就具有许多原始反射行为，并通过听觉、视觉、触觉、味觉和嗅觉等与外界建立联系。这些联系需要不断完善和强化，才能为宝宝以后的生长发育打好基础。添加辅食可以让宝宝在学习吃的过程中促进嗅觉神经、视觉神经、听觉神经、吞咽神经和动眼神经等的开发和完善；不同硬度、不同大小和形状的食物还可以训练宝宝的舌头、牙齿和口腔之间的配合，对宝宝的语言能力发展也有帮助。