身边很多的30岁女性朋友希望我多给她们一些如何养颜的建议。那我先要向大家介绍一下，什么才是真的美。一个人要美到骨子里，一定要有神有形，这才是真正的美。因此，我告诉她们，养颜既要养身形，又要养心神。
其实，《黄帝内经》中早就告诉了我们养颜的秘密，书中认为“心主神明，其华在面”，也就是说，心的精华反映在面部，而养颜就应该从心入手。不懂得养心的女人，就像不懂得要育花当从根部浇水、施肥，而会养心则能让如花女人持续长久地盛开下去；能让女人之美摄魂夺魄，以其宁静、庄严、华贵令人仰慕。只有这样我们才会神形兼备，美自天成。
30岁女人养心计
过了30岁，女人如何养心呢？
1.养心先养神。我们体内自有其神，只要不伤神就可保证心静平和。现代女性朋友常在生活中过于计较、过于算计，殊不知这些东西多了就会伤神明。因此，我们要少一些欲望，多一份坦荡，调摄好七情，让身心共享其乐，方为养心大智慧。
2.放慢生活节奏。面对日渐加快的现代社会节奏，我们要记住印第安人的那句名言——“不要让自己走得太快，要停一停等待灵魂跟上来。”30岁的女人更要给自己的灵魂安排一个修禅打坐的时间，或读书，或练瑜珈，或独处……