相比起男同事来说，女人似乎可以有很多理由不参加聚餐。比如说她不会喝酒，但是别人却不断地过来敬酒；比如害怕酒后的失态，却一而再再而三地被灌醉；又比如说会餐现场总是要言不由衷地说一些话；比如说自己住的地方太远，晚上回去不方便，等等。总之，根据每个人的顾虑不同，女性朋友可以给自己找出若干个不参加的理由。
这些理由看起来都无可厚非，但是也要意识到，看似无聊的聚餐，其实是职场生活的另一种延伸。这也可以解释成，聚餐是你在工作中出现问题时一个绝佳的补救机会。通过聚餐，你可以了解到在正式工作场合所不能了解到的各种信息，可以找到不一样的解决问题的方法。
而且，当一堆人坐在餐桌旁享用美食时，是拉近关系的好机会。聚餐本身是一项令人放松警惕的消遣，通过这个特殊环境积累人际关系、解决矛盾和误解，有助你获得更好的发展契机。会餐的主人公大部分是上司，不需要你去奉承，只要在旁边关心他就可以了。如果是女上司，可以从外形的细节上表示自己的关注：“你的发型真好看！”简单的赞美，也可以增加你们的亲密度。那些只会坐在办公桌前、默默无闻埋头工作、两耳不闻窗外事的人，是无法很好地融入团队的。