战场红颜高清剧情介绍:你可通过一些简单的运动尽早渡过这个阶段,同时也要开始进行一些较为有效的运动,让肌肉恢复原来的形状与力量。在开始做这些运动以前,要先做一些简单的检查,看肌肉是否已恢复至正常状态。要做腹直肌检查,方法是用力地运动这些肌肉:仰卧,屈膝,脚底贴于地面或床上。将头与肩膀抬离地面,用力拉你的腹部肌肉。同时,伸出一只手,朝脚掌方向平伸,另一只手的手指置于肚脐下方,若感觉到两条有力的腹直肌正在用力,说明你的腹肌基本恢复正常了。2.新妈妈可绑腹带调整体型女性可利用生产的机会来调整体型,或者治疗一些身体上的病症,...