那么,中老年人具体应该怎样对耳朵进行按摩呢?
(一)按摩耳轮。取两手的大拇指和食指对耳轮捏揉,顺序是从上到下,再从下到上,如此反复进行按摩,直到耳轮出现热感,再向外侧拉扯耳朵20次左右。
(二)下拉耳垂。用双手对耳垂进行揉捏,直至耳垂出现热感后,向下侧拉动耳垂20次左右,一旦耳垂出现热感,便可停止。
(三)上拉耳尖。用双手的大拇指和食指对耳尖进行掐捏,耐心揉搓,当出现热感后,向上拉动耳尖,次数以20次左右为宜。
(四)推耳根。将两手的中指和食指分别放在耳朵的前后两侧,然后从耳根下端用力推至耳根上端,反复进行45次左右即可。这一动作会导致耳根发热,还会使整个面部都出现热感。所以,上下来回推动耳根能起到治疗头晕、耳鸣等病的作用,还可以让面部更加红润光泽。
(五)按压耳窝。用双手按压耳朵最下端凹进去的地方,在热感出现后,再按压耳朵上端凹进去的地方,直至产生热感。