黄山电影网换名字了剧情介绍:（2）养成三正餐一定要吃的习惯。（3）生菜、水果沙拉应刮掉沙拉酱后再吃，或要求不加沙拉酱。（4）只吃瘦肉。（5）不吃油炸食品。（6）浓汤类只吃固体，但不喝汤水。（7）带汤汁的菜肴，将汤汁稍加沥干后再吃。（8）以水果取代餐后甜点。（9）用开水或不加糖的饮料及果汁，取代含糖饮料及果汁。（10）吃完东西立刻刷牙，刷过牙就不再进食。（11）睡前3个小时不进食（白水除外）。改变烹调方式（1）尽量用水煮、蒸、炖、凉拌、红烧、烤、烫、烩、卤的烹调方式。（2）以上烹调方式尽量不要再加油，可加酱油。（3）...